Det Ska Bli Intressant Att Du

"Tillsammans förlorade vi 1.211 pund och räkna!"

Hälsosam kost och näringsvikt

"Tillsammans förlorade vi 1.211 pund och räkna !

  • Före: 218,9 lbs
  • Efter: 166 lbs
  • Medan du arbetar heltid med två småbarn och en man utomlands i militären, Carolina Puente, 27, av Dows, Iowa, förlorade mer än 50 pund genom att logga in på matintaget med min kaloriräknare.

    Jag brukade göra ursäkter om min vikt: "Jag Jag har bara kurvor! "Jag hade bara två barn på två år i rad" och så vidare. Sanningen var att jag var överviktig, och jag var inte glad.

    Natten efter att min man blivit utplacerad till Afghanistan Jag satt framför TV: n och åt en hel pint glass. Av nyfikenhet tittade jag upp kalorierna online, och det slog mig! Jag hade straffet strax min kropp med 930 kalorier på 30 minuter! den dagen var jag knuten [på att ändra min livsstil]. Jag har etablerat mitt ideala dagliga kaloriintag och hållit koll på min BMI. Nio månader senare var jag 52 pounds lättare och en miljon pund lyckligare!

    Viktminskningstips:

    Det handlar inte om att svälta dig själv. Det handlar om att lära dig hur man delar upp dina kalorier i så många "måltider" & rdquo; som du vill.

    Sunt mellanmål:

    Wasa flatbreadkakor med skratta koost Visa alla

    Senast uppdaterad: 09.10.12 av

Missa inte detta
  • Torris 6-åriga son ber henne att förlora 149 pund
    • Behöver du en annan anledning att gå ner i vikt?

Registrera dig för vår kost och näring Nyhetsbrev

Tack för att du anmält dig! Registrera dig för mer GRATIS Hälsosamtal varje dag. Oj! Vänligen ange en giltig e-postadressSänd in

Vi respekterar din integritet. Visa alla

Senast uppdaterad: 09.10.12

av

Rekommenderad för dig (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). ({});

arrow