Det Ska Bli Intressant Att Du

ÖVning kan skydda hjärnan från "tysta sträckningar"

Vi respekterar din integritet

VEDDAG 8 juni (HealthDay News) - Jogging, simning, cykling eller annan måttlig till intensiv fysisk aktivitet kan skydda hjärnan från "tysta stroke" eller små hjärnskador som kan leda till mental nedgång och öka chanserna för en framtida stroke, tyder en ny studie på. "Dessa tysta slag är mer betydelsefulla än namnet antyder eftersom de har förknippats med ökad risk för fall och nedsatt rörlighet, minnesproblem och även demens, såväl som stroke ", studieförfattare Dr. Joshua Z. Willey av Co Lumbia University sa i ett pressmeddelande från American Academy of Neurology. "Att uppmuntra äldre människor att delta i måttlig till intensiv träning kan vara en viktig strategi för att hålla hjärnan sund," sade han.

För studien Willey och hans medforskare sammanställde information om övningsvanorna på 1 238 personer som aldrig hade haft stroke. Cirka 43 procent sa att de inte gjorde någon vanlig träning 36 procent gjorde ljus fysisk aktivitet, som golf eller promenader; och 21 procent sa att de gjorde måttlig intensiv träning, t ex tennis, simning, racketboll, vandring eller jogging med jämna mellanrum.

Omkring sex år senare skannade forskarna hjärnorna hos deltagarna, som då 70 år gamla . Skanningarna avslöjade att 16 procent hade haft tysta stroke. De som rapporterade att engagera sig i måttlig till intensiv aktivitet var 40 procent mindre benägna att ha utvecklat dessa små hjärnskador än de som inte fick regelbunden motion, fann studien. Det var ingen skillnad i sannolikheten för hjärnskador mellan dem som engagerade sig i lätt träning och de som inte hade någon vanlig fysisk aktivitet. "Naturligtvis har lätt träning många andra fördelaktiga effekter, och dessa resultat bör inte avskräcka människor från att göra lätta motion ", konstaterade Willey.

Resultaten rapporterades online 8 juni i

Neurology

.

Studien fann också att fördelarna med regelbunden motion på hjärnhälsan inte gällde dem som inte gjorde ha sjukförsäkring eller var på Medicaid. "Det kan vara att det övergripande livet svårigheter för personer utan försäkring eller på Medicaid minskar den skyddande effekten av regelbunden motion", säger Willey. Senast uppdaterad: 6/9/2011

Copyright @ 2017 HealthDay. Alla rättigheter förbehållna.

arrow