Det Ska Bli Intressant Att Du

Anti-Aging Hudvård Rådgivning

Vi respekterar din integritet. Guilherme Stecanella / Unsplash

Det är aldrig för tidigt att starta en anti-aging, anti-wrinkle hudvård plan. Och det är också aldrig för sent att sakta ner tecknen på åldrande hud - och till och med vidta åtgärder för att vända dem.

Steg 1: Öva solskydd varje dag

Enligt Scott Gerrish, MD, en nonsurgical hudvårdspersonal med kontor i Virginia och Maryland, "Den enda viktigaste anti-aging-saken du kan göra för din hud dagligen är att applicera en hög solskyddsmedel (solskyddsmedel), helst med zinkoxid eller titanoxid för att skydda dig från de skadliga strålarna av solen. "

Bär solskyddsmedel inte bara för sommardagar eller för att skydda dig på stranden. Det beror på att solens åldrande effekter kan nollas på huden under vardagliga aktiviteter, som till exempel att gå på hunden eller titta på ditt barns fotbollsmatch när som helst på året.

Steg två: Börja en anti-aging diet

Ät minst 8 till 10 portioner grönsaker och frukter dagligen och fisk högt i omega-3s tre gånger i veckan för att hjälpa din hud att hålla sig åldrande från insidan. "Vad du äter är den näst viktigaste anti-agingfaktorn för din hud, den första är solskydd," säger Gerrish. Drick mycket vatten och grönt te (tre till fyra koppar dagligen) och äta en fiberrik kost för att skörda de flesta fördelarna för din hud. Steg tre: Nå för rätt skrynklig hudkräm

Retin- A och dess mildare formel, Renova, är de bästa anti-agingkrämerna som kliniskt visat sig minska fina linjer och rynkor och förtjocka kollagen, stödstrukturen i huden som ger den ungdomlig plumpness, säger June Breiner, MD, of Lutherville, Md . Båda är tillgängliga på recept i flera styrkor. Du bör märka en skillnad i hudens utseende om ungefär sex veckor.

  • "Peptider i hudkrämer är den senaste anti-aginghjälpen för hud", säger Gerrish. "Det finns krämer på marknaden som tillåter peptiderna att tränga in i kollagenskiktet och faktiskt förtjocka det, vilket minskar fina linjer och rynkor. Krämen måste ha en av två huvudingredienser, Matrixyl eller Argireline, för att peptiderna ska gör sitt jobb. "
  • Glykolsyra, som används i högre styrkor för ansiktsskal på läkarmottagningen, är en annan ingrediens som kan tjockna kollagen och ljusa huden. "Leta efter en kräm som har minst 25 procent glykolsyra för att det ska vara bra," Gerrish säger.
  • C-vitamin hjälper också huden att producera kollagen. Breiner säger att "leta efter produkter med magnesium ascorbylfosfat [MAP], som tillåter C-vitaminet att tränga in i kollagenområdet, där det kan fungera sin magi."
  • De flesta överkroppsmedel som lovar rynkoravlägsnande " är inget mer än dyra fuktgivare, säger Gerrish. Att använda en fuktkräm är en viktig del av en övergripande anti-aging hudvård, eftersom torr, fläckig hud ger ett "äldre" utseende, men en bra fuktighetskräm behöver inte vara dyr. Massor av drogläkare kommer att få jobbet utan att bryta banken.

Steg fyra: Försök med medicinsk behandling för rynk relief

Prata med en hudläkare som har erfarenhet av hudvård om kontorsbehandlingar som kan strama din hud, minska solskador , och mjuka fina linjer och rynkor. Procedurer som används för anti-aging hudterapi inkluderar:

Laser resurfacing och kemiska peeling, som tar bort de övre skikten av huden för att avslöja friskare hud under.

  • Botox, som blockerar den muskelverkan som orsakar rynkor.
  • "Dessa terapier är ganska dyra, men om du har råd med det, kan de verkligen arbeta mirakel på ditt ansikte", säger Gerrish.
  • Att starta en effektiv anti-rynkplan är inte komplicerad. Följ igenom dessa fyra enkla steg, och du bör börja se en ljusare, yngre hud om några veckor.

Läs mer i Everyday Health Skin and Beauty Center. Senast uppdaterad: 2009-02-18

arrow