Det Ska Bli Intressant Att Du

ÄR kost och alternativa behandlingar effektiva för rosacea?

Vi respekterar din integritet.

Daglig hälsa: Finns det något som kost som hjälper till att minska eller bota rosacea? Finns det några naturliga eller alternativa behandlingar för Rosacea som du rekommenderar?

Jessica Wu, MD (drjessicawu.com)

Att göra rätt kost val kan definitivt minska och kontrollera rosacea. De viktigaste dietråd som jag ger mina rosaceapatienter är att reglera ditt blodsocker genom att äta några timmar, speciellt om du är nära klimakteriet. Hoppning av måltider och lågt blodsocker i allmänhet har visat sig öka frekvensen av heta blinkar och spolning. Å andra sidan har det visat sig att man äter en låg glykemisk (lågkarb) måltid för att undertrycka blinkar och spola i upp till 90 minuter. Det är också en bra idé att undvika vanliga rosacea triggers. Dessa inkluderar kryddig mat (salsa, varm sås, paprika), fermenterade livsmedel (vinäger, sojasås, blå ost), alkohol (särskilt rött vin) och ångande varm mat och dryck. Istället, håll dig cool genom att dricka svalka eller kalla drycker; ersätta örtinfunderad olivolja för ättika;

Nicholas Perricone, MD (perriconemd.com)

Eftersom det är en inflammatorisk sjukdom, tror jag att dess återkommande utlösning orsakas av ett inflammatoriskt svar. Denna inflammation är subklinisk (osynlig för ögat) och sker på cellulär nivå. Denna inflammation kan orsakas av:

  • Äta en proinflammatorisk diet (det vill säga höga glykemiska kolhydrater som sockerstark, stärkelseföda).
  • Miljöstressorer
  • Försvagat immunsystem
  • Excess exponering för ultraviolett ljus ( solljus)
  • Hormonförändringar
  • Stress
  • Alkohol
  • Irriterande hudprodukter

För att bekämpa rosacea, följ den antiinflammatoriska kosten:

  • Högkvalitativt protein, som det finns i fisk, skaldjur, fjäderfä och tofu
  • Lågglykemiska kolhydrater (kommer inte provocera ett glykemiskt svar när de konsumeras i mått) inklusive färgglada färsk frukt och grönsaker, hela korn som gammaldags havregryn och baljväxter som bönor och linser
  • Friska fetter, som de som finns i kallvattenfisk (särskilt vild Alaskan lax, hälleflundra, sardiner, sill och ansjovis), nötter, frön och olivolja
  • Sex till åtta glas rent källvatten per dag
  • Antioxidantrika drycker som grönt te, som innehåller föreningar som kallas polypheno Det hjälper till att eliminera inflammationsproducerande fria radikaler. Nyligen har forskare funnit att dessa polyfenoler skyddar friska celler från cancer som orsakar DNA-skador, samtidigt som de hävdar cancerceller till deras dödsfall. Ett annat anmärkningsvärt resultat är kraften hos grönt te polyfenoler som kallas EGCG för att reaktivera döende hudceller. Faktum är att forskare anser denna fantastiska energi av döende hudceller till potentiella fördelar hudsjukdomar inklusive rosacea, såsom psoriasis, sår, sår och jämn rynkor.
  • Lax, en underbar källa till omega-3 essentiella fettsyror som kan hjälpa till med rosacea (tar omega-3 fiskoljekapslar rekommenderas också). Omega-3 essentiella fettsyror minskar dramatiskt kroppens produktion av inflammatoriska föreningar. De blockerar produktionen av arakidonsyra, en viktig orsak till inflammation i kroppen och är särskilt bra vid inriktning på leukotriener, kemikalier som provoceras av närvaron av fria radikaler och är kända för att främja allergier och hudsjukdomar som rosacea

Elizabeth Tanzi, MD (skinlaser.com)

Jag älskar en lågt kolhydrat diet för att kontrollera symptomen på rosacea. Rosacea kan inte "botas" - det är ett hudförhållande som bara kan hanteras. Men många patienter kommer att notera mycket bra förbättringar med en lågt kolhydrat diet på grund av dess antiinflammatoriska effekter.

Howard Murad, MD (murad.com)

Mat för att äta för rosacea inkluderar hela korn, frön, nötter och gott om färska grönsaker och frukt. Körsbär, björnbär och blåbär är vaskulära constrictorer som faktiskt hjälper till att minska rodnad. Kyckling och fisk föredrar röda kött. Livsmedel är bättre kokta än råa, eftersom kokt mat är lättare att smälta. Seaweed är också bra för huden och hjälper till att eliminera fukt. Det finns många andra livsmedel i vilken stormarknad som helst. Du måste använda försök och fel för att se vilka livsmedel som inte kommer att förvärra ditt tillstånd. Det är bäst att undvika alla heta matar och drycker tills de har svalnat till kroppstemperatur eller kylare. Om du vill dricka kaffe, te eller en läsk, är det bäst att kyla det i kylskåp. Kalla drycker kommer inte att orsaka så mycket vaskulär dilatering. För många kan den korrekta kosten för rosacea förbättra sitt tillstånd väsentligt. Ändå behöver de flesta med rosacea medicinsk behandling för ytterligare lättnad. Den rätta kosten för rosacea kan emellertid avsevärt minska symtomen och förbättra livskvaliteten.

Naturliga alternativa behandlingar inkluderar:

  • Chrysanthellum Indicum Cream: Innehåller föreningar i extraktet som verkar stärka kapillärerna.
  • Grönt te: A kraftig antioxidant som hjälper till att lugna och lugna huden.
  • Niacinamidkräm: En form av vitamin B3 som förbättrar hudbarriären, förbättrar hudens fuktnivå och minskar inflammation.
  • Lakris: Verkar som en aktuell antiinflammatorisk för att hjälpa förbättra rodnad och lugna huden
  • Azelainsyrakräm: Avledad från vete, råg och korn; verkar ha antimikrobiell verkan som minskar tillväxten av hudbakterier och är effektiv för att minska hudrödhet och papuler och pustler associerade med rosacea
  • Äppelcidervinäger: Tagen oralt som hemmedel mot rosacea; tänkt stimulera frigörandet av matsmältningsenzymer och hjälpa till att normalisera bakteriebalansen i tarmarna.

Macrene Alexiades-Armenakas, MD (drmacrene.com)

Ja, undvik mat som släpper ut histamin, såsom aubergine, avokado, breda bönor , djuphavsfisk, sojasås, choklad, ost och rött vin. Naturliga behandlingar inkluderar aktuellt kaffe-frö extrakt, koffein, teextrakt, feverfew och bisabolol, som alla finns i 37 Extreme Actives och i organisk form och visar sig vara mycket effektiva för rodnad i samband med rosacea.

Dennis Gross, MD (dennisgrossmd.com)

Det är möjligt att kontrollera ett mildt fall av rosacea helt enkelt genom att begränsa koffein, alkohol (särskilt rött vin), kryddig mat och exponering för extrema temperaturer. Men om de ovanstående stegen inte räcker till för att förhindra och rensa upp rosacea, bör man överväga mer aggressiva och botande åtgärder.

Jeannette Graf, MD (askdrgraf.com)

Det finns inget botemedel mot rosacea utan diet kan säkert hjälpa till att kontrollera symptomen. Att hålla sig borta från eller minska intaget av koffein, kryddig mat och alkohol kan hjälpa till. Skära tillbaka på syraproducerande livsmedel kan minska inflammationen. Jag rekommenderar också probiotika och vitamin D3, som aktiverar hudproduktion av defensiva antimikrobiella peptider. Lugnande botaniska och eteriska oljor som lavendel och lakrits extrakt kan hjälpa rosacea. Dessutom har feverfew visat sig minska röda.

Neil Sadick, MD (sadickdermatology.com)

Begränsa alkoholkonsumtionen och minimera kryddiga livsmedel som kan utvidga kapillärerna och orsaka ett spolat utseende. Topiska växtextrakt som fytosfinogin, som finns i produkter som Park Avenue Prescription PM Rejuvenation Cream; alfa longonza komplex, som finns i Dior's Capture Total; och lakrits, som finns i produkter som Eucerin Redness Reducing Cream, kommer alla att reducera rodnad i huden.

Marta Rendon, MD (drrendon.com)

Eftersom det finns livsmedel som utlöser rosacea finns det dieter som kan bidra till att minska rosacea fläckar. Vanliga mat och dryck utlösare inkluderar kryddig mat, heta drycker (som kaffe och te) och alkohol (särskilt rött vin). Patienter kan hålla en logg i två veckor med mat och till och med aktiviteter som får dem att flamma. Då kan patienter ändra sina dieter eller vanor för att minska antalet fläckar de får.

Sarah Swanson (sarahswansonskincare.com)

Det finns ingen särskild diet för att "bota" rosacea, men vissa livsmedel och beteenden tycks tydligt stimulera rodnad och utbrott. Vi rekommenderar att man undviker livsmedel som stimulerar spolning, som alkohol och kryddig mat. Detta kombineras med att undvika intensiv solljus och extremiteter av temperatur och användning av solskyddsmedel och produkter med gurkmeja är fördelaktiga hos patienter med rosacea.

Azelainsyra är en naturligt förekommande dikarboxylsyra med antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper. Det är tillgängligt som gel och kräm och är ett effektivt alternativ till aktuella antibiotika för mild till måttlig rosacea.

Eric Schweiger, MD (nyccosmeticdermatology.com)

När det gäller kost är det viktigt att undvika kända triggers. De flesta patienter är mycket bra på att märka vad som kan flamma deras rosacea. (Ibland har de problem med att undvika fläckar.) Vanliga utlösare inkluderar alkohol, kryddig mat, mycket heta (temperatur) livsmedel, marinerade kött och ibland även vissa frukter eller grönsaker.

Nelson Lee Novick, MD (youngerlookingwithoutsurgery.com)

Diet spelar visserligen en roll för många människor. Hot temperaturdrycker, varm kryddig mat och alkoholkonsumtion är vanliga triggers av rosacea-fläckar - både rodnad och akne.

Darrell W. Gonzales, MD (coastaldermonline.com)

Det finns inga studier bevisade dieter som har varit visat sig förbättra en persons rosacea. Många som har rosacea har noterat att heta eller kryddiga livsmedel och drycker kan utlösa en flare av deras rosacea och kan därför vara till hjälp för att undvika. Vad som verkar spela en ännu större roll i försvårande rosacea än mat och dryck är tung solskada. Därför rekommenderar jag att folk fortsätter att njuta av en balanserad kost, undvik mat som verkar flamma deras rosacea, och kom ihåg att även använda noggrant solskydd medan de njuter av utomhus.

Jeffrey Ellis, MD och Amy Slear, MD (belaray.com)

Även om det är oklart vilka livsmedel som gör Rosacea bättre, för många rosacea-lidande många livsmedel kan göra deras tillstånd sämre. Vissa vanliga triggare inkluderar heta och kryddiga livsmedel, koffein, alkohol, läsk och choklad.

William Ting, MD (drwilliamting.com)

Alla patienter med akne rosacea bör följa principerna att minimera triggers som leder till ansiktsbehandling

Dina Strachan, MD (dinastrachanmd.com)

Jag är inte medveten om att det finns en diet som konsekvent behandlar eller botar rosacea. När det gäller "naturliga" botemedel som jag är medveten om är det effektivt att azeleinsyra, som härrör från vete, har visat sig vara effektiv hos vissa patienter.

Brad Abrams, DO (abramsderm.com)

Följande en specifik diet kan minska rosacea och kommer att bidra till att accelerera behandlingsprocessen. Jag rekommenderar att du undviker kryddig mat, alkohol, koffein.

Eric Huang, MD (plasticsandderm.com)

De flesta patienter med rosacea kommer att observera vissa livsmedel som förvärrar deras tillstånd. Dessa inkluderar alkohol, kryddig mat och varma drycker som kaffe och te. Jag ber alltid patienter att uppmärksamma deras kost och notera vilka livsmedel som verkar orsaka flaring. Då är det upp till dem att undvika deras exacerbants. Det finns ingen restriktiv diet som kommer att bota rosacea.Last Uppdaterad: 19.5.2011

arrow