Det Ska Bli Intressant Att Du

Beyond Coconut: 6 Andra naturliga oljor för jämn och strålande hud

Vi respekterar din integritet. Många hudtyper kan dra nytta av lugnande naturliga oljor. Trienn Reed / Stocksy

Naturliga oljor , såsom kokosnötolja, sheasmörolja och olivolja, har använts för hudvård och hårvård i århundraden. Generering efter generation har utspunnit dem för olika fuktighetsgivande, skyddande och antibakteriella egenskaper. Med tillväxten i den moderna kosmetiska och välbefinnande industrin har dessa bedrägligt enkla ämnen ofta blivit förbisedda, men de har haft lite återuppkomst i det offentliga ögat under det senaste decenniet, eftersom människor strävar efter att hitta tillsatsfria, prisvärda, och effektiva produkter.

RELATERAD: Vad är kokosolja, och är det bra för dig?

Men vilka oljor ska du använda, och hur? Vad är skillnaden mellan dem?

Läs vidare om hur naturliga oljor kan hjälpa dig att ge dig strålande och frisk hud.

Är det säkert att använda kokosnötolja och andra oljor i ditt hår?

Användningen av Naturliga oljor för hud och hårvård har funnits i flera år: En artikel som publicerades i maj 2013 i Journal of Experimental Botany föreslår att civilisationer i antika Egypten till exempel dabbled i deras användning, medan andra undersökningar föreslår antik Grekerna använde olivolja i synnerhet för att göra idrottarnas hud framträdande ljusare under tävlingar.

Rajani Katta, MD, en klinisk assistent professor i medicin och styrelsecertig dermatolog vid Baylor College of Medicine i Bellaire, Texas, säger att vi har "Århundraden erfarenhet" för att visa att det är ovanligt för naturliga oljor - inklusive kokosolja, olivolja och solrosfröolja - för att orsaka allergiska reaktioner. "Jag tror att en av anledningarna till att naturliga oljor verkligen har kommit tillbaka till framträdande är att det har sökt efter fuktgivare att A) inte orsakar allergiska reaktioner, B) har inte så många av de kemikalier som utlöser allergiska reaktioner , och C) är kostnadseffektiva, säger hon.

RELATERAD: 5 sätt Kokosolja kan rädda din hud och hår

Med detta sagt, ber Dr. Katta att din regim är lämplig för din hud - speciellt ditt ansikte. Till exempel säger hon, om din hud är benägen för akne, överväga att använda naturliga oljor för att bara återfuka din kropp och prata med din hudläkare innan du lägger några nya oljor på ansiktet. Hudtyp, oavsett om den är torr, oljig, kombination eller känslig, kan spela en viktig roll i hur hudvårdsprodukter kan påverka din hud, enligt en artikel som publicerades i maj-juni 2016 i Indian Journal of Dermatology .

En annan faktor att tänka på innan du använder naturliga oljor är hur snart du tänker vara i solen efter att du har applicerat dem. "Om du använder dem i ansiktet, skulle jag definitivt vara försiktig," förklarar Katta. "Eftersom de är oljor, är det en intensifierad effekt av att använda strålning på ansiktshud."

Ett sätt att undvika solskador vid användning av naturliga oljor är att applicera dem på olika sätt på olika tider på dagen. På morgonen, överväg att applicera ett tunt skikt på huden (det ska absorberas på cirka 15 minuter, säger Katta). På natten, när du inte utsätts för solen, var god att applicera olja på ett liberellt sätt. Du vet att du har applicerat för mycket om din hud inte absorberar det, säger Katta.

RELATERAD: 5 Naturliga torra hudreparationer

Så här applicerar du naturliga oljor på ansiktet och kroppen

"När du applicerar naturliga oljor måste du verkligen skilja mellan ansikte och kropp", säger Katta. "Jag brukar inte rekommendera dessa typer av oljor för akne, bara för att oljor kan täppa till dina porer och göra akne värre. Men för den samma kvinnan som har akne i ansiktet, skulle kokosolja vara en bra fuktkräm för kroppen. "

Att hitta ut hur mycket olja passar dina behov kan kräva lite försök och fel. Medan det inte finns några undersökningar angående mängden olja som ska användas som fuktkräm, kommer din hud att berätta när tillräckligt räcker. Om det känns för fet, betyder det att det inte har absorberats.

Organiska oljor mot essentiella oljor: Finns det en skillnad?

Många människor har olivolja, kokosnötolja eller solrosfröolja i sitt kök skåp. Men kan samma oljor du lagar matas på ditt ansikte? Katta bekräftar att organiska och orefinerade produkter är din bästa satsning. "Den typ av kokosolja som du lagar med har en högre rökpunkt än organisk, orefinerad kokosnötolja, så det är lite bättre för matlagning, men för att förfina det kan du ta ut några av de kemikalier som kan faktiskt ha fördelaktiga egenskaper ", säger hon. Katta rekommenderar därför extra jomfru, kallpressad, orefinerad kokosnötolja för hår och hudvård, jämfört med mer raffinerade produkter.

Å andra sidan, även om eteriska oljor som tea tree, argan och citronolja, är också allt vanligare ingredienser i hudvårdsprodukter, de är mer benägna att producera allergiska reaktioner än olivolja och kokosnötolja, säger Katta. "Tea Tree Oil har utvecklat ett rykte för att vara en stor sorts antibakteriell, antifungal ingrediens. Den har de här egenskaperna, men du måste verkligen använda den mycket noggrant, säger hon.

RELATERAD: 6 sätt att vinterbevisa din hud

Hon varnar för att i vissa fall , effekterna av tea tree oil på huden kan vara farliga. "Jag wo Jag ska aldrig använda den på öppen hud eftersom jag har sett att människor utvecklar allergiska reaktioner när de använde den på sprickor i huden från exem. "

Medan hon inte skulle rekommendera att människor med mycket känslig hud någonsin använder väsentliga oljor på huden, säger hon att de för de flesta ska vara säkra att använda - så länge de används ordentligt. "Du måste diffundera dem ganska," säger hon. "Du kanske använder ett par droppar i en bärare, som kokosolja, och för de flesta människor, det skulle nog vara bra, säger hon. En bärarolja fungerar som en neutral bas för en eterisk olja för att späda dem före applicering eller tillagning.

Katta varnar för att vissa oljor kan vara mer benägna att orsaka negativa biverkningar än andra. "Om du har känslig hud eller eksem har jag sett många reaktioner på saker som olja av kryddnejlika, kanelolja, lavendelolja, citronolja. Det är några av mina största bekymmer när det gäller essentiella oljor som kan utlösa allergiska reaktioner. "

Var man ska börja med naturliga oljor för hudvård

Innan oljor appliceras på huden är det viktigt att få en rekommendation från din läkare. Men för att komma igång, här är några av de mest populära sorterna av naturliga oljor:

1. Kokosolja

Kokosolja absorberas lätt i huden och är känd för att ha många hälsofördelar, inklusive vitaminerna E och K, liksom dess antifungala och antibakteriella egenskaper. Det stora undantaget? Tillsammans med kakaosmör kan kokosolja orsaka utbrott. "Kokosolja är i allmänhet ett bra alternativ för nästan alla, förutom om du har fet hud och du är akne benägen, skulle jag inte använda den på ansiktet, säger Katta. I en studie som publicerades i tidskriften Dermatit fann forskare att kokosolja var bättre än olivolja vid fuktgivande hud när den användes i en bärare. Kom ihåg att leta efter kallpressad, orefinerad kokosnötolja för ditt ansikte eller hudvård.

RELATERAD: Är kokosolja bra för hjärtat?

2. Olive Oil

Oliverolja utlöser inte typiska allergiska reaktioner, säger Katta, men för bästa möjliga resultat, var noga med att välja extra-jungfruvarianterna. Olivolja innehåller vitaminerna A, D, E och K, och en del forskning, som en studie publicerad i oktober 2016 i tidskriften Nanomaterial och nanoteknik , erbjuder vetenskapligt bevis på dess potential som fuktkräm. Med sin starka konsistens är det ett utmärkt val för en all-body applikation, säger Katta. Du kan till och med vilja prova en olivolja eller tvål så att det inte kommer att torka ut huden.

3. Solrosfröolja

Solrosfröolja är allmänt tillgänglig, hög i vitamin E och absorberar lätt in i huden vilket gör det till ett utmärkt val som en naturlig fuktighetskräm. En studie, som publicerades i januari-februari 2013 i tidskriften Pediatrics Dermatology , fann att barnbarnsolja bättre skyddar hudens barriär och inte orsakade eller förvärrar atopisk dermatit (en form av eksem) jämfört med med olivolja.

4. Shea Butter

Shea Butter är en talgliknande substans som vanligen finns i en fast form men smälter vid kroppstemperatur och används ibland som en fuktighetskräm och hårprodukt, säger Katta och tillägger att hon inte har sett att hennes patienter har allergiska reaktioner mot det. Orefinerat, organiskt sheasmör kan också kombineras med olivolja eller kokosnötolja för att skapa en mjukare konsistens för applicering.

5. Jojoba Oil

Jojoba är infödd i Mexiko och Amerikanska sydvästra, där dess oljor har extraherats från fröerna och används medicinskt av indianska stammar. "Jag ser inte mycket i vägen för allergiska reaktioner mot [jojoba], heller. Jag har inte sett det vara så populärt [som några andra naturliga oljor], så jag har bara inte mycket erfarenhet av det, säger Katta. I en recension som publicerades i december 2013 i det italienska dermatologiska och sexuella överföringssjukdomens , fann forskare att jojobaolja kan ha antiinflammatoriska och sårläkande effekter, bland annat hudfördelar. RELATERADE:

7 Anti-Aging Tips för din hud 6. Mandelolja

Tillverkad av pressade råmandelar, är mandelolja full av hälsofördelar, såsom vitamin E, zink, proteiner och kalium. Den har en ljusare konsistens än olivolja och sheasmör, som många tycker om att använda på ansiktet. Men Katta säger att söt mandelolja kan ge allergiska reaktioner, så hon rekommenderar att man undviker det om man har känslig hud.

7. Grapeseed Oil

Innehåller vitamin E och essentiella fettsyror, grapsolja är lätt jämfört med andra naturliga oljor. Det erbjuder också antioxidant, antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper, enligt en artikel publicerad i september 2016 i tidskriften

Nutrition and Metabolic Insights . Ur hennes erfarenhet säger Katta att grapsolja är mindre vanligt förekommande för hud än de andra oljorna, men hon är optimistisk om sin potentiella användning för detta ändamål. "Jag har inte sett allergiska reaktioner på grapsolja," säger hon. "Det har definitivt ett antal fytokemikalier som också har antioxidantfördelar, så det är lite spännande." Senast uppdaterad: 5/7/2018

arrow